sasunsa สรรหาอาหารลดความอ้วนเป็นอาหารประจำวันของเรานะครับ

sasunsa สรรหาอาหารลดความอ้วนเป็นอาหารประจำวันของเรานะครับ หากสาวๆ คนไหนต้องการให้จานสลัดผลไม้นี้มาพร้อมรสชาติที่เผ็ด เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญก็สามารถเติมพริกลงไปคลุกเคล้าแล้วทานพร้อมกันได้เลย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับสูตรอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ว่าใครก็ทำทานกันได้แสนง่าย.

 

sasunsa8

นับว่าเป็นเมนูจานสลัดที่เราสามารถจัดเตรียมส่วนผสมได้อย่างง่ายมาก sasunsa

ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ต่างๆ ที่อยู่รอบตัวเรารวมถึงการทำน้ำสลัดก็แสนจะง่ายดายอีกด้วย รับรองว่าสูตรนี้ทานเท่าไรก็ไม่มีวันอ้วนอย่างแน่นอน สาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาจะทำใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็นไว้ทานวันละ 2 มื้อ ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าก่อนไปทำงานและมื้อเย็นแทนการทานข้าวได้อีกด้วยคะ
อย่างที่รู้กันว่าอาหารเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราอ้วนขึ้นมาได้ คนที่ต้องการจะลดความอ้วนก็มักจะควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการลดน้ำหนัก แต่แค่นั้นยังไม่พอ ถ้าไม่อยากกินอาหารลดความอ้วนแบบผิดๆ กรุณาอ่านข้อความข้างล่างนี้ sasunsa
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า “น้ำตาล” เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักโดยเฉพาะบรรดาของหวาน ลูกอม น้ำอัดลม เค้กต่างๆ งดพวกมันซะ และให้ดื่มน้ำมะนาวแทนหรือทานน้ำตาลที่มาจากผลไม้จะดีกว่า แต่ก็ใช่ว่าจะมีแต่น้ำตาลที่ต้องลด “เกลือ” ก็เช่นเดียวกัน เราควรได้รับโซเดียมวันละไม่เกิน 1ช้อนชาเท่านั้น แต่ในขนมต่างๆ และอาหารฟาสต์ฟู้ดส์รวมทั้งซุปที่นิยมกันในปัจจุบันที่ทานเข้าไปในแต่ละวันล้วนมีเกลือหรือโซเดียมผสมอยู่เกินปริมาณที่กำหนด จึงเป็นสาเหตุให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงและทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพมากมายตามมาได้ เพราะฉะนั้น งดซะ!!!จำไว้ว่านอกจากแคลอรี่แล้วคุณยังต้องระวังเครื่องปรุงรสจัดในอาหารลดความอ้วนอีกด้วย sasunsa
อยากลดความอ้วนก็เลยทานสลัดซึ่งเป็นผักและธัญพืชทุกวัน แต่เอ…ทำไมมันถึงไม่ได้ลดลงเลย ถึงสลัดจะเป็นผักก็จริงแต่คงลืมไปว่า ผักสลัดนั้นทานกับสลัดน้ำข้นใช่ไหมแต่รู้ไหมว่า สลัดน้ำข้นนี่แหละอุดมไปด้วยครีมนมและไขมันนม ซึ่งหากรับประทานเข้าไปมากๆร้อยทั้งร้อย ก็จะ “อ้วน”ถึงแม้จะทานกับผักก็เถอะเจ้าสลัดอาหารลดความอ้วนชั้นเยี่ยมจะกลายเป็นตัวร้ายทันที
รู้สึกท้อกันบ้างไหม มันเป็นอะไรที่ต้องทำตรงข้ามกับความรู้สึกในใจจริงๆ เลย แต่อย่าลืมต้องอดทนนะจ๊ะ อยากลดความอ้วนทั้งที สู้ๆ sasunsa
สาวๆ บ้านเราหลายคนเป็นคนกลัวความอ้วนแต่กลับเป็นคนชอบกินเห็นอะไรเป็นกินดะ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่สวนทางกับความต้องการที่จะมีหุ่นที่ดีเหมือนนางแบบ หลายๆ คนกินอะไรนิดอะไรหน่อยก็รูสึกว่าตนเองอ้วนขึ้น จนกลายเป็นคนวิตกจริตไป ถ้าหากแก้ไขพฤติกรรมการกินอาหารได้โดยเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์และไร้ไขมันก็จะช่วยให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ เราจึงควร แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่อาหารลดความอ้วนจะไปด้วยกันได้กับความอร่อยที่สาวๆ ต้องการ sasunsa.